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心理咨询中的高原现象

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录入:365bet打不开了_365bet外围场注_365bet提款多久 发布时间:2018/11/11 阅读:173


???心理分析或解构到一定程度,来访者或治疗师会发现进一步解构的困难增大了,解构的进度会变得缓慢下来。这就是解构过程出现了高原现象。
????高原现象是一般学习过程的一个特征。一般人的学习成绩曲线具有负指数上升的渐近线形态,它表明,从及格到良好的提高过程中感觉很好,很快,很轻松,但从良好提高到优秀就难多了,感觉很吃力,很慢了。高原时可以意味着解构问题的深入,难度的加大;也可以意味着当事人的精神疲劳。我们长跑时,当超过了一定的距离后会觉得非常吃力,已不再是当初离起跑线不远的时候那样冲劲十足了。这时候贵在坚持,不然就很容易气馁并放弃长线咨询。
????高原现象要求治疗师适时地掌握心理分析的进度,因人而异地把可接受性当成是分析快慢的标准尺度,不要做出过多的分析与解构,使当事人难以消化。新的反应方式的选择与建立,不能贪多图快。新的观念或反应模式的巩固,也不是立竿见影的。
????有时候可以特意放慢速度,以使来访者有一个调养生息的机会,以积蓄更多的能量,为真正的改变(冲刺)作好准备。
????有时候要放低对来访者的要求,避免因期待过高而造成新的焦虑。
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